牠主要營養來源是宿主的焦慮與恐懼情緒,這些情緒是當牠寄生時無意間在宿主身上製造的。牠會跟其他怪物一起合作,像是「思覺失調症」、「焦慮症」,牠們都有類似的致病機轉。
Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series
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「偏執狂」怪物用牠長長的耳朵,像雷達一樣地掃描範圍內的任何活動。事實上,因為蜷縮又緊貼的耳軟骨加上厚重的毛,這隻怪獸的耳朵根本就沒有用處。由於聽到的聲音幾乎是模糊的、聽不太清楚的,表示「偏執狂」怪物聽到的事情通常都是錯誤偏頗的,而這樣的錯誤訊息也就傳遞給了宿主。
牠主要營養來源是宿主的焦慮與恐懼情緒,這些情緒是當牠寄生時無意間在宿主身上製造的。牠會跟其他怪物一起合作,像是「思覺失調症」、「焦慮症」,牠們都有類似的致病機轉。 Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series http://zestydoesthings.tumblr.com/
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「邊緣型人格」怪物是其中一個情感最細膩的,但卻可能是最具惡意的怪物。牠們在吸收受害者情緒的能量之前會先在受害者身邊聚成一小群,使用費洛蒙來升高他們的情緒。他們仰賴任何一種情緒能量的餵養,但最愛的還是憂鬱的情緒。
這個怪物幾乎是以清澈的冰塊製成的,使得平常牠時常是隱形的。肉眼只能看見在牠尾巴末端楓葉狀的樹葉,且看起來就像一片掉落的樹葉。有時候,這個怪物會狼吞虎嚥所有可以吞食的每一種情緒。但這會使牠們不堪負荷,之後如玻璃片般破碎。 Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series http://zestydoesthings.tumblr.com/ 「身體畸形恐懼症」是個詭計大師,喜歡跟其他怪獸一同合作,「強迫症」、「焦慮症」、「厭食症」都是牠經常合作的對象,協助放大這些怪物的威力。牠的腹部有許多碎玻璃般的碎片,看起來就像一些扭曲的鏡子,不管誰看到鏡子裡的模樣總是會看到錯誤的影像。這個鏡型怪物會如同蜘蛛一樣編織一個網來捕捉受害者,慢慢地吞食他們的自尊跟安適感。
這樣的舉動使得受害者變得擔憂、全神貫注在自己身體的特定部位或整體樣貌。他們會開始相信扭曲的身體意象是真的。受害者通常會努力嘗試隱藏自己視為缺陷的身體部分,或更糟的狀況,主動要改造這些地方。 Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series http://zestydoesthings.tumblr.com/ 這個「雙相」怪物實際上是兩個相反的意識互相打鬥想要得到身體的控制權。一個意識持續地表現躁狂的狀態,感覺非常興奮與過動;而另外一個則永遠在低落憂鬱的狀態中。通常只會一次只會有一方能有控制權,而休眠的那個部分會努力奮戰想搶回身體主導權。
牠們使用氣狀的費洛蒙來掌控或是嘗試掌管這個宿主的身體,影響到與怪物很靠近的人們並且主導受害者。宿主會經驗到如同怪物本身一樣交替的狀態,這個怪物動作相當快速敏捷,讓辨識牠的工作變得非常困難。 Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series http://zestydoesthings.tumblr.com/ 「迴避型人格」怪獸跟社交焦慮很像,只是體型小很多且比較喜歡居住在地面上。牠們大部分的時間都躲在樹叢間,用牠們像樹葉般的翅膀把自己偽裝起來,躲避身邊的任何人事物。
牠們因著不體面的外表,擋掉與其他怪物的接觸,但事實上卻是溫順和善,有著嬌嫩、不容易被發現的美感的生物。牠們很單純天真地跟宿主互動,只是希望表現友善。但無意間卻將自己對於恐懼的焦慮透過會分泌具傳染力孢子的尾巴傳遞給牠的宿主。 Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series http://zestydoesthings.tumblr.com/ 【Anxiety:焦慮症】
「焦慮症」怪物小得可以坐在受害者的肩上,並向他們的潛意識偷偷地說悄悄話,引起可怕的想法與不合理的擔憂。相較於其他怪物,焦慮症怪物比較弱;但牠卻也是最常見和最難擺脫的一隻。 牠們通常會帶著一些能引起受害者焦慮的小物品(例如時鐘),代表著對於不太可能發生的事情常見但無理的恐懼。沒有人知道「焦慮症」的真面目,因為牠總是戴著骷顱頭的面具。 Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series http://zestydoesthings.tumblr.com/ 【Anorexia Nervosa:厭食症】
如同一個寄生的刺客一般,「厭食症」慢慢的從他的宿主體內展開攻擊。多虧了半透明的身體,這個怪物幾乎是看不見的,但牠會把自己的陰影投擲到其所棲息的人類身上,造成宿主看到一個完全反常的自己。牠操弄控制他的宿主,說服他們藉由限制飲食攝取量及鼓勵過度地運動減去「厭食症」怪獸認為過度的體重,來維持最低的體重。 「厭食症」的最終目標是透過極度飢餓以及其他由其引發的健康相關併發症來摧毀宿主的身體。這隻怪獸主要的力量來源是控制以及秘密,會讓宿主嘗試隱藏自己極端的習慣。為了要擊敗「厭食症」,牠的存在必須要被承認,這樣牠的力量就會漸漸失效。「厭食症」時常與「身體形象異常疾患」共同出現。 Photo Credit: Allen Toby, Real Monsters Series http://zestydoesthings.tumblr.com/ https://www.youtube.com/watch?v=E-AfeaRD_IA 你知道「正面思考」有時候也是一種壓力嗎? 當身邊的人心情不好的時候,我們都會嘗試想讓對方開心點,不要想那麼多,但這真的是最有效的方法嗎? 心理學家John Gottman將人們安慰他人的方式分為兩種,一種叫做情緒消除(emotion dismissing),另一種叫做情緒指導(emotion coaching)。他最早是在嬰幼兒的研究上,發現了這兩種模式的差異。採取情緒消除模式的父母,總是會希望能透過轉移注意力的方式,來讓孩子忘了遇到的挫折與憤怒。對他們而言,孩子的生氣就是攻擊性的表現,悲傷就是自怨自艾,而恐懼則是懦弱的展現。他們總是會跟孩子說:「別擔心,我想是你誤會他的意思了。」、「沒關係,遇到挫折再爬起來就沒事了。」、「不要生氣,想開點,多往正面想,這個世界會更美好。」;而情緒指導的父母,則會把孩子的生氣、恐懼、悲傷,當作是一種和孩子建立連結的機會,幫助孩子瞭解這一些感受。Gottman在他《愛的博弈》一書中,舉了一個情緒指導型父親的例子:「當我的孩子被欺負時,我會停下手邊的工作,去了解它發生了什麼事情。我會努力理解他的感受與原因,然後和他站在一起。 不過,這並不是說,採用情緒消除來安慰別人的人,就是在敷衍他人,事實上,他們也是很希望能夠安慰到對方,希望對方過得更好的。無論是採取哪一種安慰方式的人,都是希望能夠幫助對方的。因此,就算正在讀這篇文章的你,有一種被「噹」到的感覺,我也不會說你做錯了,因為事實上你的出發點也是對的,你一定也是很希望被你安慰的人,能夠過得更好吧!只是,你沒有想到當你這樣做的時候,其實不是最好的方式罷了。也許是因為你一直以來,就是這樣被教育長大的。 那麼,為什麼情緒指導比情緒消除,有更好的效果呢?我想,那是因為情緒指導裡面,加入了「同理心」這個元素。《脆弱的力量》一書的作者Brené Brown,用了這一個片長不到三分鐘,很可愛的一部影片,清楚的說明了一切。我們常常在講同情心(sympathy)跟同理心(empathy)有何不同,其實他們的區別很簡單,前者使我們失去連結,而後者使我們建立了連結。他的演講當中提到了Teresa Wiseman的研究,Wiseman將同理心分成四個部分:接受觀點、不加評論、看出他人的情緒、嘗試與他交流。 而其中,接受觀點的意思是,接受別人的觀點是他們認知到的事實。這並不是說一定誰對誰錯,假如你處在對方的狀況下,假如你的所有成長背景也都跟他一樣,那麼你也很有可能會和他有相同的觀點。而且你的觀點也不一定是比較合理的;就算是比較合理的,在此時說出來也毫無益處,因為當對方處於負面情緒時,就算認知到了自己的矛盾,也不會因此變得比較好。而不加評論也是類似的意思,在一個人處於負面情緒時,他需要的不是你告訴他應該怎麼做,事實上該怎麼做其實我們大多也都知道了,我們需要的是,一個人能夠懂我們、站在我們身邊,讓我們更有力量走下去而已。所以我會建議你,除非是對方問你的建議,不然不要給建議;如果你真的很想給建議,那麼也請你先問對方需不需要建議。 Brené Brown在他的影片最後,用了這樣一句話作結:「每當我們遇到這些讓人難過的事情時,我們都企圖做些什麼,讓事情感覺好轉一點;但當我和你分享一件非常難過的事情時,我寧願你告訴我,雖然我不知道現在該說些什麼,但我很謝謝你願意跟我說這些;因為事實是,回應(response)很少會讓事情好轉,而真正能使事情好轉的是連結(connection)。」 |